운동6 If you buy shoes two sizes smaller 내가 신발을 사고 느낀 감정을 이 사람들이 설명해 줬다. 앞으로는 매장에 가서 신발을 사지 않겠다. 새로운 클라이밍화를 사고 약 3주 정도가 지났다. 내가 작은 클라이밍화를 신게되며..얻게 된 발의 질환에 대해 이야기해 보겠다. 1. 발목이 아픔 - 신발이 작고 발목을 꺾어서 넣다 보니 발목에 무리가 간 것 같음 - 발을 꽉 조이는 신발을 신으면 원래 발목건염 이라는게 온다고 함.. 2. 발 감각 이상함 - 발을 꽉 조여서 그런지 운동하다가 발에 피가 안 돌아서 발이 저림 - 신발을 벗으면 발가락 하나하나에 저릿저릿한 저림이 전체적으로 생김.. 3. 무지외반증 심화 - 원래 구두 신어서 생겼던 무지외반증이 심해지는 것을 느낀다.. 확실히 늘어나긴 한 건지 신고 문제도 풀 수 있다. 지난 영상보다 신기 쉬.. 2023. 5. 3. 4월의 운동 일상 안녕하세요 4월의 운동은 작은 변화가 있습니다. 바로 그것은 저의 암벽화입니다. 원래는 생일날 기념으로 받으려고 했어서 한 달 전에 매장에 방문해서 신어봤습니다. 그때 신었던 것은 이 모델입니다. 제가 항상 신는 신발은 바닥이 평평하고 사이즈가 넉넉합니다. 그래서 저는 아픔을 몰랐죠. 하지만 저 신발을 신으니 발이 아프더라고요.. 아픈 건 싫다 난 아프게 하기 싫다는 마음에.. 반 사이즈 큰 거 사고 싶었는데 없다고 해서 한 달 뒤에 사보자.. 했습니다. 좌절의 나 좀 웃긴 영상 하지만 아픔을 무릅쓰고 작은 신발을 신어보자 라는 생각이 들게 한 계기가 생겼습니다. 바로 이 영상들입니다. 좌절하는 제가 보이시나요? 뒤에서 선생님이 잡아주셔서 망정이지 안 그러면 진작 떨어졌을 것입니다. 저런 벽에서 하려면 .. 2023. 4. 18. 3월 운동일상 운동을 다시 열심히 하게 된 지 약 3개월. 특별한 약속이 없는 한 평일 금요일 빼고 다 나가고 있다. 운동 많이 안 나갔을 때 나락 갔던 근육들이 운동 한창 했을 때의 수치로 다시 돌아왔다. 드디어..! 진짜 근육이 다 없어졌을 때 눈물날 뻔했다. 하지만 문제는 몸무게가 원래대로 돌아오지 않는다. 다이어트를 정말 하라는 계시. 뭐 그런 거..그래서 3월 초부터 낫또, 연두부, 닭가슴살 식으로 항상 먹고 있었는데 생일이 겹치면서 그냥 케이크가 주식인 사람처럼 먹어 버렸다. 그런 결과 나는 몸에 염증 과다인 사람이 되었다.. 다시 닭가슴살과 적당한 밥을 먹는 사람하고 있다. 새로운 암장 서울 가는 주에 운동을 주 3회 밖에 하지 못해서 주말에 운동을 꼭 해야겠다 싶어 주현이네 집 근처에 클라이밍장을 찾아보.. 2023. 3. 22. 운동의 일상 2022.10.31 - [운동] - 뜨응의 운동 근황 뜨응의 운동 근황 2022.07.16 - [일상] - 오랜만에 쓰는 나의 일상 오랜만에 쓰는 나의 일상 요즘 나는 꽤나 재미있는 삶을 살고있다. 6월 중순 부터 새로운 영어 학원에서 일하게 됐는데 그 학원 근처에 클라이밍장이 s-ttung.tistory.com 벌써 클라이밍을 시작한지도 거의 7개월이 되어간다. 아파서 1달정도 쉰 것을 빼도 정말 꾸준히.. 나가고 있다. 내 인생에서 운동을 이렇게 꾸준히 한 적이 있던가? 없다. 내가 이렇게 열심히 하는 것을 보아 매력적인 운동임이 틀림없다. 중간에 여행 가고 운동 가기 싫고 했을 때는 일주일에 2번..(강습만 나갔다)만 나갈 정도로 의욕이 없었을 때도 있긴 했다. 하지만 새해에 새로운 마음가짐으로 1.. 2023. 2. 11. 이전 1 2 다음
